1、自由泳换气动作不是很复杂。 2、 1）当划水手在水里划至一半时，开始在水里呼气，鼻口同时呼。 3、2）当划水手出水时，肩部随着手向水面（向上）转动，稍转头呼完最后的气，紧接着吸气，吸气以口为......
