1、关爱和尊重他人。 2、通过不经意间的善举创造友善和感恩。 3、通过记日记或者写短篇小说的方式表达你自己的心声。 4、让过去的事情成为过去。 5、原谅你自己。 6、把一些有积极提示作用的话放在你每天都能看到的地方。 7、坐在镜子前。 8、尽量忽略"物质的"东西和感受：我们都想要漂亮的房子、好东西、一个可以和我们共度一生的人等等。 9、写日记。 10、坚持不懈。 11、开始朝着自己的目标努力。 12、不要以自己做的事来判断自己。 13、拥抱自己。 14、做真正的自己。 15、相信自己。 16...
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