1、单边背后运球，这个动作失误率相对小一些，可以先熟悉单次的。每组10次。共五组。 2、然后在把这个动作连贯起来，每组20米，共5组。 3、熟练了上面的动作后，可以尝试坐在凳子上背后运球，最好不......
