直接看咖啡因含量咖啡因含量越高的越好，越苦的茶短时间提神效果越好。而且要注意喝法，不然咖啡因只会成为你睡眠质量差的原因。 起床后到睡觉前5-6小时。咖啡因的半衰期大约是3-7小时，让身体提前代谢......
