1、充足的睡眠：合理安排休息时间，保证充足的睡眠以保持充足的体力，达到防暑降温的目的。 2、科学合理的饮食：吃大量的蔬菜、水果和适量的动物蛋白、脂肪，补充身体能量消耗。避免节食。 3、做好防晒工......
