健康-营养晚餐的七大原则一、助血行由于人体在晚上时血液循环较差，所以不妨多吃些可促进血液循环的 食物，如：洋葱、辣椒、葡萄酒；或多选择温性食物，如：肉类、豆皮、面筋、海带、芦笋、菠菜、蛋、高丽菜......
