飞身十字固教学 百科问答网 2026-10-07 飞身十字固基本要领 1膝盖加紧 2小腿尽量勾住对方身体 3臀部尽量靠近对方身体 4对方拇指朝你胸口相反方向 正常人的肘关节最多弯曲190度。利用杠杆原理，以对方的肘部为支点挺跨，跨部移动的距离足以使对方的手臂弯曲明显超过200度，从而破坏关节和韧带，这是十字固的原理... 阅读更多