进藏注意事项 百科问答网 2026-10-07 1、要有良好的心理素质，对高原反应不要思虑过度，如果精神高度紧张，反而会加大脑组织的耗氧量。 2、进藏前几天，要休息好，切不可抱病入藏如果有条件的话，可在进藏前后喝几天抗缺氧“红景天口服液”。最好不嗜烟酒。进藏后要吃高热量、易消化的食品，注意卫生，不要进食过量。 3、刚进藏的头两天不宜身体负荷过重，活动过频。西藏昼夜温差大，既使夏天入藏也应带上一些保暖衣服。 4、入藏头几天在未适应高原反应前，切忌洗浴，以免缺氧和引起感冒。 5、在西藏的强日光下外出，要戴防辐射的太阳镜和遮阳帽... 阅读更多