五款养颜又清脂的瘦身粥
秋季减肥适合吃什么？五款养颜又清脂的瘦身粥是最佳选择： 1、芡实瘦肉粥 准备芡实米、大米或者糯米、瘦肉。首先先将芡实米煮熟，然后再去壳，将芡实仁与大米一起放进煲中，然后加入适量的水煮，大约煮半个小时，然后再把已经事先腌制好的瘦肉放进去同煮，煮熟之后加入适量的调味料即可。这款粥能在减肥时食用，它有着补脑的作用，适合秋冬季节。 2、姜葱鸡肉粥 准备好鸡肉、姜、葱、白酒、米，首先先将鸡肉切成丝，然后加些白酒腌制一下，把姜和葱洗净之后切丝，洗净米，然后先煮成白粥。把腌制好的鸡肉放进白粥中煮...