主食顾名思义就是主要的食物，具体指的是传统餐桌上的谷物类、豆类以及块茎类的食物。 一般情况下，主食中都含有碳水化合物，因此它也是我们体内碳水化合物的主要摄入来源，除此之外，它也是我们体内所需要的......
