米饭的热量比紫薯高。 紫薯和米饭都属于高热量的食物，但是每100克米饭中大约有116大卡的热量，而每100克紫薯中大约有106大卡的热量，所以米饭的热量更高一些。 米饭含有丰富的淀粉、蛋白质、维......
