原地跑步不能代替跑步，两者效果不同。原地跑主要是调动小腿、跟腱、股四头肌等部位进行原地跑，消耗的热量不多，而户外跑锻炼的肌肉群范围更广，有非常好的燃脂效果，有利于健身减肥。原地跑步可以锻炼身体，......
