1、先把苜蓿摘下来跳出干草，然后反复洗，泡几分钟，捞出来。 2、将水烧开，倒入少许油，加入少许盐。这样可以保持菜的鲜绿色不变。煮1-2分钟，然后捞出。 3、用冷水刺激它，这样可以保持猜的酥脆，挤......
