1、首先，篮球的基本动作是跑。不管是全场还是半场，跑不起来都很尴尬。必要的跑步体能训练，个人感觉是必不可少的。 2、不仅要在球场上跑，还要带球跑。所以运球是带球跑必不可少的基础训练。可以做简单的......
