1、呼气要由小到大，逐渐加大呼气量(口鼻同时呼气)，口部一露出水面，立刻用力把气吐完。并用口快而深地吸气，呼与吸之间无停顿。 2、闭气滑行、吐尽吸满。在进行完整呼吸配合练习时，要求练习者闭气滑行......
