1、练瑜伽前最好保持空腹。练习瑜伽前，最好空腹至少1-2小时，因为瑜伽是以人体脊柱为中心，前后拉伸。胃部负担过重可能会引起恶心和呕吐。 2、练习后不要吃太多食物。练完瑜伽，我们的肠胃也会处于一种......
