恶劣天气不要冬泳，如雾天、大风天等；一定要做好准备活动，将肌肉拉伸开来，保持身体活跃的状态；不能猛然入水，要循序渐进，让身体缓慢适应水温；冬泳时间不能过长，失温严重可能会对身体造成损伤；在冬泳过......
