成人一天荔枝摄入量不超过10颗，儿童不超过5-6颗。口腔溃疡、便秘、血糖有问题的人不建议食用。 中国居民膳食指南建议每日水果的进食量在200—350克范围，因此，成年人每次吃荔枝不要超过300克......
