1、当拿到筋膜枪的时候，将筋膜枪开启到中间档位。 2、然后从大腿的上端逐渐向膝关节去完成放松，靠近膝关节但不能接触膝关节位置。 3、因为膝关节是肌肉附着薄的地方，过度的锤击会造成关节的不适。 4......
