目录方法1：基础 1、找一个露天的有瓷砖、油布或硬木板地面的场地。 2、穿上运动鞋。 3、选你喜欢的音乐。 4、了解基本术语。 5、了解术语“技巧”。 方法2：学习基本的摇摆步 1、练习摇摆步。 2、踮起脚尖开始轻轻地弹跳。 3、左腿交叉到右腿前。 4、单脚跳回两腿不交叉的姿势。 5、右腿交叉到左腿前。 6、再次跳回休息姿势。 7、尽可能久地重复步骤2和4。 8、加入手的动作。 方法3：掌握六步法 1、开始是俯卧撑姿势，注意右腿在前。 2、左手从地上拿开，换成左腿向前。 3、右手从左腿周围拿开...
阅读更多