健康生活小常识有哪些 健康生活小常识
1、一天不要喝两杯以上的咖啡，喝太多易导致失眠，胃痛。 2、多油脂的食物少吃。因为得花5~7小时去消化，并使脑中血液集中到肠胃，易昏昏欲睡。 3、每天喝酒不要超过一杯，因为酒精会抑制制造抗体的B细胞，增加细菌感染的机会。抽烟，关系最大的是肺癌，唇癌，舌癌，喉癌，食道癌，也与膀胱癌有关抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种),会致癌。尽早戒烟。才是最健康的做法。 4、吃槟榔会导致口腔纤维化。口腔癌。 5、食物过于精细，缺乏纤维;含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌。 6、食物过于粗糙...