1、把莲子用温水浸泡，银耳浸泡，一段时间之后将其拆开。 2、将银耳放入锅内，加水煮一段时间后，加入莲子继续煮。 3、煮熟以后捞出，倒入碗内，银耳莲子羹就做好了。 4、银耳莲子羹好处：银耳具有强精、补肾、润肠、益胃、补气、和血、强心、壮身、补脑、提神、美容、嫩肤、延年益寿之功效。用于治肺热咳嗽、肺燥干咳、妇女月经不调、胃炎、大便秘结等病症。它能提高肝脏解毒能力，保护肝脏功能，它不但能增强机体抗肿瘤的免疫能力，还能增强肿瘤患者对放疗、化疗的耐受力。它也是一味滋补良药，特点是滋润而不腻滞...
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