5公里配速多少算正常 百科问答网 2026-10-04 在跑步界，一般认为5公里配速在20至30分钟之间算是正常水平。然而，正常配速的定义因个体差异而异，取决于跑者的年龄、性别、健康状况、训练水平和个人目标... 阅读更多