春季养肝正当时教你当季养生法
广州医科大学附属第一医院。春季养肝的方法：。1. 注意起居：顺应气候变化，适当增加户外活动，保持早睡早起。2. 情志上：保持心情舒畅，避免不良情绪的刺激。3. 饮食上：适当多吃一些辛甘发散的食物，如芹菜、白萝卜、芥菜；避免过多食用酸性食物，如石榴、柠檬、橘子。4. 有氧运动：适当多做户外运动、有氧运动，如春游、慢跑、打太极等，加强血液循环。注意不宜做过于剧烈的运动，以免耗伤阳气对肝不利。小编还为您整理了以下内容，可能对您也有帮助： 春应肝而养生 春季养肝5大法则 ...