健身超负荷是指训练时超过了身体所能承受的最大重量，训练的强度太大，导致身体产生强烈的不适。长期超负荷运动，会导致情绪低落，过度劳累。超重健身还会增加患慢性病的可能性，如头痛、心脏不适等。 健身超......
