1、保持良好的心态：把比赛当成平常的练习。以便心平气和的去比赛，发挥出自己最高的水平。 2、做好充分的热身工作：赛前练习高抬腿、做热身操等。 3、跑时注意节奏：按照自己平时训练的节奏跑，不能忽快......
