防止上课睡觉的方法 百科问答网 2026-09-18 1、每天安排两次10—20分钟的小睡。每天两个时间点——中午和晚上六点至七点——安排10—20分钟的小睡，可以让自己的疲劳得到缓解，不容易犯困同时注意力和思维力都得到提升。 2、体育锻炼不可缺少——慢跑、俯卧撑、仰卧起坐。尽管中学阶段学习很紧张，但是体育锻炼必不可少，尤其是在中、高考的冲刺阶段。建议可以在早上上课、晚自习之前或者晚自习下课后在操场上慢跑。 3、按摩太阳穴位：有的时候人感到疲惫的话，就会容易犯困，此时不妨用自己的手指按摩一下太阳穴位，来回转圈按摩，轻轻按摩几下... 阅读更多
防止上课犯困小妙招 百科问答网 2026-08-16 1、首先，上课犯困想要迅速清醒最好的方法就是提醒同桌，在你打瞌睡的时候掐你一下，这种方法是最好的让你在产生困意是立刻清醒的方法。 2、其次，想要在上课犯困的时候迅速清醒，可以准备一瓶风油精，在你有困意的时候涂抹在太阳穴处，保证让你立刻清醒，毫无困意。但是风油精的味道比较刺激，一般人受不了的。 3、最后，上课犯困迅速清醒可以站起来听课，如果怕挡到后面的同学，你也可以选择到班级的最后面站在听课，并且，站着听课的效果要比坐着更能集中注意力，是让你上课犯困迅速就能清醒的良方... 阅读更多