阴瑜伽是什么意思？让我们一起来了解下。 阴瑜伽是Paul Grilley在1979年创立的一个流派，阴瑜伽是在瑜伽修习的基础和经验上结合在医学方面的优势，糅合中国道教和武术的精粹，而形成的一个新颖的流派，阴瑜伽强调整个身体的放松，清空一切杂念并结合缓慢自然的呼吸，长时间的动作保持，在肌肉完全放松的状态下锻炼骨骼及其连接组织、调节神经系统、增强耐力以达到身心合一的境界。 拓展： 瑜伽有哪些流派？ 1、热瑜伽：热瑜伽，也叫高温瑜伽，是在38℃-40℃的高温环境中做瑜伽。它由26种伸展动作组成...
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