减肥食物热量大全 百科问答网 2026-10-02 1、冬瓜：冬瓜含有丰富的蛋白质、维生素等营养成分，它的营养价值相当高，而且没有一点脂肪，热量很低，很清淡，冬瓜具有利尿、利便、利水等作用，其中所含的丙醇二酸，能有效地抑制糖类转化为脂肪，是减肥期间很好的食物。 2、黄瓜：黄瓜含水分为98%，并含有维生素C、胡萝卜素，以及少量糖类、蛋白质、钙、铁等人体必须的营养素，而且黄瓜的热量非常低，每100克只有16大卡的热量。 3、西红柿：西红柿含有非常丰富的营养，100克西红柿只有15千卡热量，而且还含有丰富的食物纤维，让人很容易有饱腹感... 阅读更多