菠菜、玉米粒煮熟，豆芽翻炒熟，水里可以适当的放一点盐 3、糙米煮熟后，准备好其他食材，依次加入到碗中 4、接着码上金枪鱼罐头肉，鱼家香牌的，不腥，口味清淡，再加点紫菜碎和煎蛋 5、酱料的调配是韩式辣酱、番茄酱、糖，按比例2:4:1，一小杯的。 6、放入调制好的酱料搅拌在饭里面，味道绝！ 金枪鱼拌饭怎么做 1、先将食材准备一下，金枪鱼罐头中的鱼肉取出来胡萝卜去皮之后清洗一下切成末。酸黄瓜切成末。玉米粒清洗一下，有海苔碎就使用海苔碎，没有将海苔自己切碎即可洋葱去皮之后清洗一下切成洋葱丁...
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