1、饮食： 2、早上吃好，吃到七成饱(吃营养清淡的东西)。 3、中午吃八成饱就行(可以吃肉，但是不能吃肥肉，不能吃油腻和辛辣的食物)。 4、晚上少吃点，直到六成饱(不吃肉，就喝点小米粥和新鲜蔬菜......
