1、多动动。 2、摄入咖啡因，不要糖和奶油。 3、增加饭后的消耗量 4、喝冰水。 5、让自己感觉到冷。 6、燃烧的卡路里是和你的净体重成比例的。 7、每2小时吃一小餐会增加你的新陈代谢，让你的卡路里持续燃烧。 你也许已经知道，要想减肥你需要燃烧掉比消耗的量更多的卡路里。 这篇文章将会详细介绍一些可以用于日常生活的燃烧卡路里的简单方法。 1、多动动。 研究表明苗条的人比肥胖的人每天多动大约150分钟。这种低级活动（如跺脚、用手指敲打某物、把头发绕在手指上、说话时的手势等等）每天可以燃烧350卡...
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