1、晨练的最佳时间：一般建议选择早上5点以后，6点左右做早操。当然，最好是太阳出来后再开始晨练，这样可以让晨练更安全，而且这个时候做早操也比较好。 2、晨练要分季节：晨练也要分季节。比如夏天做早......
