1、第一类是谷类，如小米、大米、玉米、燕麦、面条、馒头、馅饼等。 2、第二种水果，如苹果、梨、桃、香蕉、西瓜等，往往含有大量的碳水化合物。 3、第三种蔬菜，蔬菜中的根类蔬菜，如土豆、红薯、山药、......
