跑，步动作要领摆臂应是以肩为轴的前后动作左右，动作幅度不超过身体正中线手指腕与臂应是放，松的肘关节角度约为90度动力伸拉抬肘摆臂，两臂一前。 正确的跑步(正确的跑步姿势分解图) 首先跑步是一个放......
