后仰跳投怎么练视频（后仰跳投怎么练）
1、有一个好方法，以前我试过，就是有点累就是在罚球线外距离投球，不停的转身后仰跳投，球不进马上速度去捡球，捡球不要犹豫马上转身起跳投篮，一直保证累计投进20个球为之（开始可以从累计15个球)。 ......
1、有一个好方法，以前我试过，就是有点累就是在罚球线外距离投球，不停的转身后仰跳投，球不进马上速度去捡球，捡球不要犹豫马上转身起跳投篮，一直保证累计投进20个球为之（开始可以从累计15个球)。 ......
1、后仰跳投对于腰腹力量有较高的要求！没有足够的腰腹力量。 2、不可能做出够格的动作！所以。 3、通过仰卧起坐和杠铃的训练是必要的！ 2、上肢肌肉的训练也很重要——这是中距离跳投的保证！上肢肌肉......
