一般，是一片片的你用的时候把它搓两下里面就会发，生化学反应产生热量让后你把它放在你冷的地，方就行了一般是贴在腹部的。 暖宝宝是什么(暖宝宝能当暖宫贴用吗) 就是热乎乎的冬天，一定要有的好东西哈哈......
