练习摔跤主要练习以下几个方面： 1、抓力：要练到能抓到对方任何部位，如衣领、胳膊、腰带之类，都能把对方的身形拧背； 2、腰胯力：要把对方摔倒或者掼出去，是腰在发力，不是手臂； 3、腿力：腿除了要......
