1、小扁豆 2、素食者的菜单中不能没有扁豆。它们不仅富含纤维和蛋白质，还能降低胆固醇，并具有非常高的铁含量。根据一项研究，大约12茶匙的小扁豆可以满足一个女人每天对铁的需求。 3、无花果 4、无......
