1、跑短跑的时候，建议穿背心短裤，相比长袖长裤可以减少很多阻力。 2、如果能在日常训练中借用钉钉，那是最好的。钉鞋抓地力强，前脚掌着地，都是加速奔跑的技能。 3、像100米一样，200米的起跑也......
