1、从中医的辩证论治上分析，失眠的食物调理可分为以下情况：阴虚火旺型：心烦不寐、头晕耳鸣、口干津少、腰酸梦遗、五心烦热等。 2、选方：山桑粥、莲子芡实粥。 3、心脾两虚型：多梦易醒，心悸健忘，体......
