长跑是一项持续时间较长、距离较远的有氧运动。大多数人对长跑的界定因个人体力和训练水平而有所不同。在跑步时最主要的就是需要注意时间的长短。 3000米跑步一般多少时间 3000米跑步的时间因性别、......
