纤维素多的水果有哪些
1、纤维素多的水果有哪些 （1）奇异果是属于纤维水果，营养价值很高，能帮助人体进行消化，促使新陈代谢。苹果是很常见的水果，也含有丰富的纤维。 （2）除了这两种，还有梨、木瓜、菠萝、葡萄柚、香蕉等，可以购买食用。 2、纤维素多的水果功能 （1）促进减肥 纤维素比重小、体积大，胃不容易短时间消化，需要较长时间来消化。这样使人容易产生饱腹感，减少热量的摄取；纤维素在肠内会吸引脂肪而随之排出体外，有助于减少脂肪积聚。 （2）防治便秘 水果纤维体积大，可促进肠蠕动，其中的水分不易被吸收，从而有通便作用...