亚麻籽油怎么吃最好食用方法 亚麻籽油可以直接喝吗
亚麻籽油可以直接喝吗 亚麻籽油怎么吃最好食用方法 亚麻籽油 Flaxseed Oil 别名：亚麻仁油 亚麻籽油有“健康素鱼油”之称，它和鱼油一样含有丰富的omega-3不饱和脂肪酸。omega-3脂肪酸为必需脂肪酸，人体无法自行合成，是吃素的人必需补充的营养品。它能降低三酸甘油酯，促进血管通畅，降低血压。omega-3脂肪酸含有抗炎因子，能减缓肌肉酸痛，调节免疫系统。 有人说吃素的人比较不容易得癌症，这句话并不完全正确，因为只吃素食而摄取过多不良的脂肪酸，对健康是不利的，必须食用好的植物油脂...