夏天大量出汗后应补充什么
夏天大量出汗后应补充什么？天热出汗多需补充哪些元素？天热多出汗对身体有好处么？我们一起来看看吧！ 夏天大量出汗后应补充： 1、淡盐水 大量出汗的过程，不仅会流失水分，也会流失大量的电解质，所以只喝水是不行的，最好喝些淡盐水，且注意多次少饮。将适量食用盐放入水中，等盐溶解之后即可饮用，一般喝10-30度左右水温的淡盐水为好。 2、运动饮料 大量出汗后，还可选择一些含有钠、钾元素的运动饮料来喝，能帮助补充水分和电解质。当然，不要喝太甜的饮料，一般含糖量过高，饮用后会使得体内血糖迅速升高...