青枣的热量高吗，一起来看看小编今天的分享吧。 不高。 一般来说每100克青枣的热量大约为122大卡，具体一点就是每一个青枣的热量约为37大卡，需要散步25.5分钟消耗完。每100克该食物含有：碳水化合物23.70克；脂肪0.30克；蛋白质1.20克，并不算热量特别高的食物。虽然与减肥水果苹果（100克中热量52卡）相比比较高，但是我们平常吃的米饭100克中都有116卡，这样一比较，就可以看出青枣子的热量其实并不高，所以吃它是不会增肥的。而且青枣的营养价值丰富，所以大家放心吃吧，当然也不能吃多了...
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