正确的走路姿势 从侧面看，躯干成一条直线，耳朵的最高处、肩峰突、大腿上外侧骨头最突出的地方，这三个点保持在同一条直线上，这样腰部的压力才会最小，行走时身体向上挺直，髋部和躯干中部向上顶，眼看前方，双肩放松，挺胸收腹，感觉自己用大腿在走路（这个比较难需要反复体会）。 头部：很多人都会低头走路，这样其实是不对的，不仅会使颈后肌肉承担太大重量，还会导致肌肉劳损，有的人甚至会因此头痛。正确的做法是抬起头部，眼睛向前看在前方3—6米处。 胸部和髋部：走路的时候，一定要挺起胸部，同时收紧小腹，夹紧臀部...
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