目录部分1：关心自己的心理健康和情感健康 1、有一个好的态度。 2、坚定自信。 3、自我教育。 4、如果你无法从抑郁中恢复过来，或者觉得自己思维不正常，请寻求帮助。 部分2：关心自己的身体健康 1、睡眠充足。 2、吃水果和蔬菜等健康食物 3、定期锻炼。 部分3：建立社会支持网络 1、善待他人。 2、确定自己在空余时间喜欢做的事情。 3、回馈他人。 照顾自己看上去似乎费时费力。但是，不做好这项“工作”会损害你的信心、人际关系和生活乐趣。照顾好自己非常重要，因为它能让生活更加快乐，更加健康...
阅读更多