节食减肥、没有时间使许多想要瘦身的女性忽略了营养早餐。其实，只有吃好了早餐，才能更好地提升新陈代谢，控制午餐的摄入量。那么，早餐吃什么减肥呢？以下的8款营养减肥早餐食谱，最适合OL族，跟着吃就会变窈窕。 1、山药萝卜粥 材料：白米1杯，山药300克，白萝卜1/2个，芹菜末少许。 配料：盐、胡椒粉、香菜各适量。 做法： ①白米洗净沥干;山药和白萝卜均去皮洗净切小块。 ②锅中加水10杯煮开，放入白米、山药、白萝卜稍微搅拌，至再次滚沸时改中小火熬煮30分钟。 ③加盐拌匀，食用前撒上胡椒粉...
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