１、晨练是好的，但不能过强的训练。一天当中清晨的空气最好，早上起来做做早操，有助于血液循环，加强人体的新陈代谢。 ２、但特别注意的是，不能过于运动，最好是热热身就行，不要流汗，因为流汗会扩大毛孔......
